ロンダート→バク転→後方伸身宙返り1回ひねり

Writer: admin Type: schwart Date: 2019-01-18 00:00
ロンダート→バク転→後方伸身宙返り1回ひねりのコツを教えてください。共感した1###まずは、トランポリンで、かかえこみでもいいから1回ひねり余裕でやれるように練習しよう。トランポリンなければ、ウレタンマットとかで腹から着地でもいいから1回ひねり余裕でやれるように練習しよう。で、まず、ケツの穴をおもいっきりシメて、あと、胸を反らすんじゃなくて、逆に胸と腹をひっこめて、まっすぐな1本の棒になったようなイメージで、肩を軸に回転する感じの伸身宙返りをカンペキにマスターしよう!それができれば、あとは大丈夫だよ。ナイス2
###ありがとうございました!!

 

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