体を柔らかくする事は技術の向上に繋がります

Writer: admin Type: schwart Date: 2019-01-17 00:00
体を柔らかくする事は技術の向上に繋がりますか?共感した0###どんなスポーツでも柔軟性があることはいいことです。技術に直結しなくても、ケガの防止にもなりますからね。バレーボールに関して言えば、例えば180度開脚するというような柔軟性よりも、関節の可動域を広げる方が技術に直結すると思います。ナイス0
###この質問は投票によってベストアンサーに選ばれました!###自分のスポーツ人生で1番後悔していることが柔軟をちゃんとやらなかったことです。柔軟をすれば怪我の防止になりますし、疲労回復も違うはずです。技術的にもバレーで言えばスパイク助走の際のバックスイングを高くできるので勢いよく飛ぶことが可能になりますし、肩の可動域が広ければ広いコース(ストレート、インナー)に強いボールを打てます。レシーブでも低い姿勢でレシーブできるので安定します。もし若い方なら積極的に柔軟やってください。ナイス0
###怪我防止や、可動範囲向上などの目的で身体を柔らかくすることは一般的には良いと言われています。個人的にもある程度の柔軟性はスポーツマンとして必要だと思います。ナイス0
###技術にも寄与すると思うけど、何よりケガ防止や軽減に役立つと思う。ナイス0

 

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