バレーボールでブロックの移動とブロックを飛

Writer: admin Type: schwart Date: 2019-01-17 00:00
バレーボールでブロックの移動とブロックを飛んでからの下りがとても遅いんですが、どういったトレーニングをすれば速くなりますか?教えてください共感した0###ジャンプの落下速度を速くする方法は分かりませんが移動の速さを鍛えるならダッシュと筋トレでしょう。ナイス0
###筋トレは特に何をすればいいですか??
###反復練習しかないと思います。私のチームはそうやって、感覚を覚えていました。ナイス0

 

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