硬式テニス。軟式テニス。

Writer: admin Type: schwart Date: 2019-01-17 00:00
硬式テニス。軟式テニス。この2つの上達するような楽しい練習メニューありますか?良ければ教えてください。共感した0###長い距離を打ち合うより、ごく短い距離を打ち合う方が、距離が短い分、やる人達に調整して打つ、きちんと狙って打つ事にフォーカスさせやすいです。間にネットがあるので尚更。簡単に言えば "ミニラリー" ですが、最近のテニス指導では「ゲームベーストアプローチ」と言って試合に通じるような状況や設定で行わない練習は練習効果が落ちる(球出しでフォアだけ打つとかはマイナス)と言われています。子供向けのプログラムではこういうのをやったりします。https://youtu.be/EwebgWdw7gQhttps://youtu.be/miT_9lGybqk飛ばない柔らかいボールを使っているのでしっかり打っても速度は上がりにくい。(強く打って良いではなくしっかり振るけど速度を遅くするということ) 2カラーで回転も視認できます。2つめのヤツは普通にテニスできる位の方でもこういう練習をしていなければかなり難しいと思います。後は "イギリス" と呼ばれる4人が行うトレーニングがあります。https://youtu.be/r5N-lGj8uRg多分、イギリスって名称は日本でつけたものでしょうが、ジョコビッチ選手も同じようなトレーニングをしています。https://youtu.be/DWoNk_fH6fsこちらのルールは必ず自コートににワンバンさせてから相手コートに入れる事。ワウリンカ選手もコーチとおなじトレーニングをやっている動画で見た気がします。遊び感覚を伴うトレーニングは状況判断、それに対する適切な対応を考える。そういった引き出しを広げる意味があると思います。「どうせ遊びだ」とか思せわない「真面目に遊ぶ」と思われるかというかそういうのが大事でしょうか。ナイス0
###長文ありがとうございます!参考にさせていただきます!
###コーディネーショントレーニングが良いでしょう。ナイス0
###技術的に共用しやすいサービスの練習はどうでしょうか?ソフトテニスではウエスタングリップ(厚い握り)でサービスを打つのが一般的なみたいですが、コンチネンタルグリップ(薄い握り)も増えてきてるみたいです。硬式はコンチネンタルが基本なので、硬式、ソフトどちらにも役に立つと思います。(理論的にもコンチネンタルが良いです)オーソドックスですが、的当てでも競争すれば割と楽しいかと。(当たったら音が出やすいものとか、工夫すればなお良い)ナイス0
###振り回し練習とか。ナイス0

 

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